Coaching är till för dig som brottas med frågor som: Vad vill jag? Vad är mitt nästa steg? Varför når jag inte mina mål? Varför sätter jag krokben för mig själv? En coach kan hjälpa dig att ta dig från där du är idag till var du vill vara i framtiden. 

Coachning handlar om att utgå ifrån att varje individ är unik och expert inom sitt eget liv. Därför är det du som har de bästa svaren inom dig själv och det är jag som coach som ställer frågorna. 

Tillsammans blir vi ett team som samarbetar för att uppnå personliga/professionella mål på ett effektivt sätt genom att frigöra potential inom dig själv. Då blir det lättare att öppna upp sig för nya möjligheter och finna högre inre motivation och meningsfullhet. 

Coachning kan medvetandegöra och ta bort hinder och ge stöd och fokus för att skapa resultat. En coach ställer kraftfulla frågor som är formade efter dina behov och som triggar igång dina tankar och känslor. Med andra ord riktar sig coachning mot det emotionella och intuitiva sinnet. En coach är en aktiv lyssnare och sätter dig i fokus under hela samtalet.

Några exempel:

• Ändrad livsstil

• Komma igång med att träna

• Byta jobb eller karriär

• Nå din idealvikt

• Ta fram strategier för att hantera utmaningar

• Bli bättre på att prioritera

• Få bättre balans i vardagen

• Få ihop "livspusslet"

• Stressa mindre

• Bli bättre på att fatta svåra beslut

• Ta reda på vad du egentligen vill

• Förstå hur du ska sätta rimliga mål

• Bli bättre på att sätta gränser

• Bli tydligare för dig själv och din omgivning

• ...

Det finns som du säkert förstått många olika områden som du kan bli coachad inom. Först bokar vi ett avstämnings-/lära känna-möte (ingår vid bokning av minst ett coachningsmöte, annars kostar det 425 kr).

På detta avstämnings/lära känna-möte vi pratar ihop oss om vilket eller vilka områden som du mest behöver coachning inom. 

För att coachningen ska kännas trygg för både dig och mig skriver vi ett avtal som en överenskommelse kring åtaganden och sekretess. 

Vi bokar därefter in möten på max 1,5 timme (normalt tar en coachning ca 1 timme) med jämna mellanrum, rekommenderat är varannan vecka och minst tre gånger för att få en bra effekt av coachningen. 

Som coach ställer jag utmanande frågor med syfte att få dig att tänka och agera utanför dina invanda mönster. Det är ofta med förändring av dessa mönster som du utvecklas. 

Under processen sätter vi upp personliga mål med delmål och mellan varje tillfälle väljer du själv ett eller flera delmål som du praktiskt övar på tills vi ses nästa gång. Vi går sedan igenom dessa och utvärderar dina framsteg och hinder. På så sätt kommer du framåt i din personliga utveckling mot ditt önskade läge.

Tillsammans tar vi fram en plan, och när den väl är satt finns jag där för att coacha, peppa och hjälpa till att hantera nya hinder och identifiera nödvändiga resurser. 

Har du fler frågor kring vad coaching kan hjälpa dig med? Tveka inte att kontakta mig.

Under coachningen arbetar vi med beprövade modeller inom NLP och följer:

NÖHRA Fun - en modell framtagen av Coach2coach 

Nuläge – hur ser din situation ut just nu?

Önskat läge – vad har du för konkreta mål?

Hinder – vad behöver du övervinna för att uppnå det du vill?

Resurser – vilka resurser har du och vilka behöver du skaffa?

Agera – vad behöver du göra?

Följ upp när – har det blivit gjort?

Södertälje

Vi träffas i "Antenna11", en lokal på Nedre Torekällgatan 11 som jag delar med min sambo där jag har inrett ett kontor och samtalsrum. Här skapar vi tillsammans en rofylld miljö där vi kan  prata ostört. 

Vid coachning på distans sker det via videosamtal eller per telefon. Det finns olika medier som vi kan ha kontakt via, exempelvis: Teams, Skype, Messenger, Zoom, Whatsapp, Google Meet...

I första hand rekommenderar jag att vi bokar personliga möten eftersom det går snabbare att skapa en personlig kontakt. Därför vill jag om möjligt att vi åtminstone träffas vid första tillfället.

Men...om du inte bor i närheten av Södertälje, vill slippa restid eller inte har möjlighet att ta dig hemifrån är det fullt möjligt att bli coachad på distans.

Det som krävs för att få ut en effektfull coachning är att du kan sitta ostört under den bokade tiden.